Nyeri Haid???

Assalamu'alaikum wr wb
Selamat Hari Senin..
Hehehe..

Biasa nya kalau hari Senin begini mood orang-orang di sekitar kita macem-macem ya guys..
Ada yang semangat memulai aktivitas dihari pertama minggu ini,ada yang masih males-malesan karena masih kebawa tuh sisa-sisa weekend nya, hhehee.

Apalagi buat para cewe nih,pas hari senin,pas hari pertama tamu bulanan dateng. Wuuhhh,kebayang donk rasa nya gimana..
perut pasti rasa nya kaga enak tuh,bahkan ada yang sakiittt banget sampe guling2an,badan pegel-pegel,risih,serba ga enak deh mau ngapa-ngapain,pengen nya meringkel di kasur. hhehe

 

Di sini aku cuma mau share aja sih cara mengurangi rasa sakit saat haid.
Pertama, perbanyak minum air hangat
Kedua, kompres dengan heating (bantal pamanas), atau klo ga punya bisa pakai botol yang diisi dengan air hangat trus tempelin ke bagian perut yang sakit

 

 

Ketiga, pijat dengan lembut bagian yg terasa sakit, bisa dengan minyak kayu putih atau apa aja yang menurut kamu nyaman kamu pakai
Keempat, coba ambil posisi menungging sehingga posisi rahim tergantung ke bawah,cara tersebut bisa membantu relaksasi
Kelima, istirahat/tidur yang cukup,serta olaharga teratur,misalnya jalan-jalan pagi atau olahraga ringan lainnya

Keenam, jika anda memilih untuk mengkonsumsi obat penghilang/penetral rasa sakit,sebaiknya dengan petunjuk dokter ya. Boleh kok minum obat penghilang rasa sakit yang banyak dijual di toko obat,asalkan dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari.

Oke teman-teman semoga bermanfaat yaa,dan Selamat hari senin.
hhehee
:D

Sumber : http://pondokibu.com/cara-mengurangi-nyeri-saat-haid.html